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Super Energieriegel – ohne Zucker
Gesunde Energieriegel ohne Zucker, Gluten und Eier, schnell und einfach mit Nüssen, Samen, Honig und Gewürzen zubereitet.
Prep time
5 minutes
Cook time
10-15 minutes
Ingredients
5
Steps
7
Filed under: baking.
Source channel: Süß und Gesund
Key ingredients
Mischung aus Nüssen und Samen, -3 Esslöffel Honig, Zimt nach Geschmack, Orangenschale nach Geschmack, Salz nach Geschmack.
Ingredients
- Mischung aus Nüssen und Samen (z.B. Mandeln, Cashewkerne, Erdnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam)
- 2-3 Esslöffel Honig
- Zimt nach Geschmack
- Orangenschale nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
Method
- Nüsse und Samen nach Belieben mischen.
- Orangenschale gründlich waschen und abreiben.
- Alle Zutaten (Nüsse, Samen, Honig, Zimt, Orangenschale, Salz) in einer Schüssel vermengen.
- Die Masse in eine Form geben und gut andrücken.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (350 °F) für 10–15 Minuten backen.
- Die Riegel abkühlen lassen, bis sie fest und knusprig sind.
- In Riegel schneiden und servieren.